Добавление в рацион всего четырех простых продуктов поможет снизить уровень холестерина в крови и укрепить здоровье сердца.
Специалисты Национального центра образования в области питания в Польше доказали, что бороться с "плохим" холестерином в крови можно не только с помощью лекарств, но и корректировкой рациона. Если включить в меню четыре продукта, то это положительно скажется на здоровье всей сердечно-сосудистой системы, сообщает "Профиль".
Так, в рацион следует добавить овсяные хлопья, бобовые, орехи и жирную рыбу. К тому же, эффект усилится при отказе от вредных привычек и занятиях спортом.