Чемпион России по бодибилдингу Фатеев раскрыл формулу успешных тренировок в спортзале

Чтобы добиться успеха в спортивном зале, необходимо следовать четким правилам и установкам. Подробно об этом рассказал чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев.

В первую очередь необходимо проверить свое здоровье — это поможет выстроить нужный план тренировок. Чтобы добиться результата, нужно посещать зал три-четыре раза в неделю, уделяя тренировкам около 1,5 часа, пишет Общественная Служба Новостей.

Питаться следует от четырех до пяти раз в день, а продукты должны быть богаты витаминами и полезными веществами. Также можно обратиться к тренеру. Во время занятий необходимо убрать телефон, чтобы он не «тормозил» ментальную концентрацию, отметил Фатеев.