Эндокринолог Куликова назвала причины появления тяги к сладкому

Тяга к сладкому может возникать в организме по разным причинам. Врач-эндокринолог Анна Куликова рассказала, как с этим бороться.

По словам специалиста, желание съесть сладкое может указывать на голод или быть фактором «заедания» стресса. Прием сладкой пищи позволяет быстро почувствовать насыщение. При этом человек обычно испытывает удовольствие, сообщает «Вечерняя Москва».

«В связи с этим тяга к сладкому часто фиксируется в виде привычки пищевого поведения. Сладости содержат большое количество калорий и практически не содержат полезных веществ, клетчатки и строительного материала для клеток организма, поэтому не является предпочтительным продуктом в рационе питания», — объяснила Куликова.

Медик предложила для борьбы с тягой к сладкому пересмотреть свой рацион. В частности, в него следует включить больше овощей и зерновых. Кроме того, следует избегать больших перерывов в приемах пищи, делая перекусы.