Интервальное голодание может быть опасно для человеческого организма. Об этом предупредила диетолог, гастроэнтеролог Елена Знахаренко.
По словам специалиста, такая диета нередко приводит к снижению дневного калоража, что чревато неприятными последствиями для здоровья и выражается в виде нарушений обменных процессов, нехватки сил и энергии. При этом уменьшению веса способствует не исчезновение жировой ткани, а дефицит питательных веществ, сообщает «Лента.ру».
Кроме того, интервальное голодание противопоказано при определенных недугах. В частности, отказаться от подобного вида питания стоит людям с заболеваниями эндокринной системы, особенно с сахарным диабетом, и болезнями ЖКТ. Также к такой диете не стоит прибегать во время беременности и детского кормления.
Врач Рустем Гайфутдинов ранее рассказал, как следует питаться для профилактики атеросклероза. По его словам, для этого прекрасно подойдет средиземноморская диета, богатая овощами и морепродуктами, передает телеканал «360».
Наряду с этим в борьбе с повышенным холестерином рекомендуется включить в рацион больше гречки, орехов и семян чиа. Эти продукты позволят уберечь здоровье, пишет «Вечерняя Москва».