Гастроэнтеролог Неронов дал советы по питанию в пожилом возрасте

Питаться в пожилом возрасте необходимо пять-шесть раз в день небольшими порциями, заявил врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов.

По его словам, продукты должны быть качественными и правильно приготовленными. Из фруктов самую большую пользу принесут яблоки, которые можно запекать в духовке.

«Еда должна быть не только доступной для переваривания, но разнообразной и сбалансированной. Правильное пищевое поведение может замедлить старение, а неправильное наоборот ускорить», — объяснил медик в беседе с РИАМО.

Стоит помнить о том, что с возрастом в организме снижается качество переваривания белков, жиров и углеводов. Кроме того, формируется дефицит витаминов и микроэлементов, резюмировал специалист.