Шеф-повар Майкл Скелфо из американского Бостона когда-то весил 126 килограммов, однако нашел способ похудеть и смог сбросить 41 килограмм всего за четыре месяца.
По его словам, решение бороться с лишним весом было принято из-за проблем с давлением и плохого эмоционального состояния. Изначально мужчина собирался похудеть только на 22 килограмма за шесть месяцев, но его попытки оказались намного успешнее, чем ожидалось, сообщает Eat This, Not That!
Скелфо раскрыл свой секрет похудения. В частности, шеф-повар стал уделять больше внимания физической активности, то есть начал много ходить. Кроме того, он перешел на строгую диету, преимущественно делающую упор на продукты с белком и клетчаткой. Также мужчина ограничил количество потребляемых калорий до 1,5 тыс.