Times of India: музыка и приятный вечер с друзьями могут помочь побороть тягу к вредной пище

Зависимость от переедания и тяга к вредной пище могут быть связаны с эмоциональными потребностями человека и триггерами, на которые организм откликается. Перечислены эффективные способы борьбы с пристрастием.

Одной из причин бесконтрольного аппетита является хронический стресс, который влияет на уровень гормонов. Для борьбы с это проблемой необходимо воспользоваться иными способами борьбы с эмоциональным выгоранием. Например, пообщаться с коллегами и друзьям, послушать любимую музыку или заранее спланировать увлекательный вечер, передает издание Times of India

Прогулка быстрым шагом эффективно помогает сбросить лишний вес, передает телеканал «360». Израильские специалисты сообщили об успехе в похудении у женщин после интенсивной ходьбы.

Осенняя хандра является одной из причин набора веса в период холодов, сообщает «Вечерняя Москва». Врач Галина Маханькова дала рекомендации по поддержанию фигуры.