Нутрициолог Пурахина перечислила тормозящие процессы старения БАДы

Правильное питание и употребление БАДов может помочь сохранить здоровье и молодость как можно дольше, заявила нутрициолог Екатерина Пурахина.

Специалист пояснила, что добавки с аминокислотами и антиоксидантами активируют процесс восстановления в организме. Особое внимание стоит уделять селену, цинку, магнию, фолиевой и липоевой кислотам, а также витамину D, передает Общественная Служба Новостей.

«Также в БАДах для омоложения должны присутствовать витамины. Прежде всего, это витамин Е, который борется в организме со старением. Далее это витамин А, при недостатке которого и наблюдаются такие проявления старения как сухость кожи и трещинки», — объяснила Пурахина.

Женщинам старше 45 лет она порекомендовала употреблять БАДы с содержанием витамины группы В, С, D, К1, Омега-3 и Лецитин.