Врач-диетолог Мосли рекомендовал есть шпинат, творог и чечевицу для похудения

Некоторые продукты способствуют насыщению организма и помогают сбросить вес. Подробно об этом рассказал врач-диетолог Майкл Мосли.

Лучше всего отдавать предпочтение пище, которая улучшает метаболизм. Насыщенные белками и клетчаткой продукты помогают похудеть и снизить тягу к еде. В рацион необходимо добавить яйца, куриную грудку, греческий йогурт, миндаль, сыр тофу, шпинат, чечевицу, киноа и творог, передает слова Мосли Daily Mirror.

Диетолог также призвал желающих похудеть сконцентрироваться не на запрещенных продуктах во время диеты, а на тех, которые можно и нужно употреблять в пищу.