Медики из Исследовательского центра службы первой помощи доказали, что всего 25 минут ежедневных прогулок снижают риск смерти от различных заболеваний в два раза.
Специалисты в течение 15 лет наблюдали за 3,3 тыс. добровольцев. Перед началом эксперимента им посоветовали ходить каждый день не менее 30 минут. Как оказалось, даже минимальная физическая активность критически важна для здоровья.
Среди тех, кто выполнял данную рекомендацию, смертность была на 50% ниже, чем у людей, ведущих абсолютно неспортивный образ жизни. Кроме того, всего 50 минут активного движения в неделю снижает риск ранней смерти на 30%.
Стоматолог Полина Гальчинская ранее рассказала, какие продукты полезны для зубов. В первую очередь к ним относятся жесткие овощи и фрукты, передает телеканал «360».
Психолог Инна Макарова, в свою очередь, объяснила, как избежать хронического стресса. По ее словам, такое состояние может привести к различным проблемам со здоровьем, пишет «Вечерняя Москва».