Психолог Гладышева рассказала, как бороться с осенней депрессией

Наступление осени часто вызывает у некоторых людей развитие депрессии. В беседе с изданием News.Ru психолог Марина Гладышева рассказала, как бороться с этим состоянием.

Специалист утверждает, что негативная реакция на сокращение светового дня не является истинной причиной развития осенней депрессии. Для поддержания нормального психического состояния она рекомендует самостоятельно найти причину ухудшения настроения или же обратиться за помощью к профессиональному психологу.

После выявления причины депрессии, Гладышева рекомендует найти занятие, помогающее улучшить настроение. В частности она советует чаще гулять на свежем воздухе, ходить в кинотеатры или встречаться с друзьями.