Россиянам назвали продукты, употребление которых хорошо сказывается на репродуктивной функции человека. Подборку полезных продуктов, оказывающих влияние на выработку гормонов, подготовило издание «Известия».
«Жирная рыба, особенно лосось, тунец, сельдь и форель, питательна и полезна для сердца, снижает воспалительные процессы. Содержащиеся в мясе белки — основной строительный материал для мышц, а железо насыщает организм кислородом. Молочные продукты богаты минералами, витаминами и белками, необходимыми мужчине для выработки тестостерона», — рассказала диетолог Людмила Микитюк журналистам.
Специалист посоветовала так же не пренебрегать такими продуктами, как куриные яйца, овсянка, помидоры и грибы. Микитюк посоветовала женщинам обратить внимание на кунжут, бобовые, чернослив и цитрусовые фрукты.