Россиянам перечисли продукты, укрепляющие репродуктивную функцию

Россиянам назвали продукты, употребление которых хорошо сказывается на репродуктивной функции человека. Подборку полезных продуктов, оказывающих влияние на выработку гормонов, подготовило издание «Известия».

«Жирная рыба, особенно лосось, тунец, сельдь и форель, питательна и полезна для сердца, снижает воспалительные процессы. Содержащиеся в мясе белки — основной строительный материал для мышц, а железо насыщает организм кислородом. Молочные продукты богаты минералами, витаминами и белками, необходимыми мужчине для выработки тестостерона», — рассказала диетолог Людмила Микитюк журналистам.

Специалист посоветовала так же не пренебрегать такими продуктами, как куриные яйца, овсянка, помидоры и грибы. Микитюк посоветовала женщинам обратить внимание на кунжут, бобовые, чернослив и цитрусовые фрукты.