Назван напиток, способный защитить сердце от инфаркта

Больше 50% россиян уже в подростковом возрасте сталкиваются с проблемами сердечно-сосудистой системы. Специалисты перечислили рабочие способы, чтобы поддержать сердце в тонусе.

В первую очередь, заменить энергетические и кофейные напитки виноградным соком. Один стакан в день уменьшает риск инфаркта миокарда и развития тромбов в сосудах, пишет Yakutsk.ru.

Обязательно включить в рацион нужно сыр, бобовые, овощи, творог и растительное масло. Эти продукты — источники витамина Е, который поддерживает сердечный тонус.

Эксперты рекомендуют чаще ходить по лестнице пешком. Подъем на шесть пролетов предотвращает застой венозной крови и тренирует сердце.