Главные особенности подготовки организма к новогодним застольям перечислила врач-терапевт Юлия Паваротная.
В первую очередь медик призвала не устраивать разгрузочные дни перед праздником. Наоборот, она посоветовала полноценно питаться три раза в день и пить больше воды. За несколько дней до 31 декабря специалист порекомендовала добавить в рацион больше клетчатки в виде отрубей.
В качестве перекусов лучше всего выбирать фрукты и творог, а не чай с печеньем. Что касается майонеза, то покупной следует заменить домашним либо сметаной, или же оливковым маслом, если речь идет о салатах, пишет NEWS.ru.