Диетолог Соломатина назвала полезную альтернативу шоколаду

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какими продуктами можно заменить сладости.

Диетолог предложила есть больше крахмалистых овощей и ягод. В них тоже содержатся сахара, но обогащенные клетчаткой, и потому более полезные. Кедровые орехи или кусок цельнозернового хлеба с салом даст организму необходимые жиры.

В качестве здорового перекуса можно использовать салат с оливковым маслом, протеиновый коктейль или творог с ягодами. По словам Соломатиной, после получения полезных жиров организм перестает думать о сладком, пишет NEWS.ru.