Пациенты с ожирением зачастую сталкиваются с обвисанием кожи при похудении. Как избежать такого эффекта, рассказала врач-эндокринолог Анна Бартенева.
Несмотря на множество методик, самой простой и эффективной из них является модификация образа жизни. В первую очередь следует придерживаться сбалансированного питания, которое включает минимум 400 граммов фруктов и овощей, орехи, бобовые, цельные злаки и нежирный белок, рассказала врач в беседе с «Известиями».
Эндокринолог напомнила о том, что человек должен употреблять меньше пяти граммов соли, так ее избыток грозит появлением отеков. Также нужно помнить о пользе физической активности и вреде резкого похудения.