Многие хотят отлично выглядеть в Новый год и избавиться от живота. Как накачать пресс к празднику, рассказали тренеры.
Чемпион России по бодибилдингу и эксперт в области фитнеса Виталий Фатеев указал на взаимосвязь слабых мышц спины и вываливающегося живота. Чтобы укрепить мускулатуру, он посоветовал использовать статические упражнения для поясницы, передает Общественная Служба Новостей.
Мастер-тренер высшей категории Екатерина Молина при этом рекомендовала изменить рацион. В частности, отказаться от чая со сладостями, а также не есть кашу и бутерброды на завтрак.