Чешские журналисты дали гражданам рекомендации, как не замерзнуть в своих домах

Жители Чехии снижают температуру в своих домах из-за высокой стоимости электроэнергии. Замерзающим гражданам советуют отогреваться с помощью правильного дыхания, изменения питания и домашних питомцев.

Жители Чехии получили рекомендации по выживанию в холодных домах. Так, например, в чешском издании Lidovky замерзающим гражданам советуют больше двигаться и правильно дышать — практиковать особые техники дыхания, чтобы не замерзнуть в квартирах. По словам биохакера Вероники Аллистер, очень эффективной согревающей техникой является растяжка диафрагмы.

Для сохранения тепла порекомендовали отказаться от сырых овощей и охлаждающих продуктов. Горячая еда и чай помогают не только поддерживать тепло, но и успокаивать нервную систему и усиливают ощущение комфорта.

Эксперты посоветовали пользоваться «живыми источниками тепла». Так, сэкономить на отоплении помогут домашний питомец или сосед, которого можно пригласить к себе.