Некоторые россияне набирают вес в новогодние праздники из-за обильного количества салатов и других блюд, которые готовят для застолий. Врач-диетолог Екатерина Матыскина рассказала, как есть оливье и селедку под шубой без вреда для фигуры.
Медицинский специалист подчеркивает, что в новогоднюю ночь россиянам можно позволить себе съесть больше обычного. Однако в последующие дни необходимо внимательно следить за количеством употребляемой еды. Это поможет избежать набора лишних килограммов, передает радио Sputnik.
Важное значние также имеют ингредиенты, которые используются для приготовления новогодних блюд. В частности образованию лишнего веса способствует майонез, который добавляют в популярные салаты. Диетолог рекомендует найти альтернативы майонезу или смешивать его с десятипроцентной сметаной.
Диетолог Елена Соломатина ранее назвала безопасную порцию оливье и селедки под шубой. По ее словам, россиянам следует съедать всего две-три ложки этих салатов, передает «Вечерняя Москва».