Коуч Мыскова рассказала о пользе медитации при головной боли и бессоннице

Регулярная медитация помогает избавиться от многих проблем, включая бессонницу и головную боль, заявила коуч Александра Мыскова.

По словам эксперта, положительные эффекты медитации связаны с улучшением сна и уменьшением хронических болей. Также эта практика со временем помогает нормализовать артериальное давление, унять тахикардию и облегчить астму, пишет «Подмосковье сегодня».

Вдобавок Мыскова развеяла популярный миф о медитации. Многие думают, что она очищает разум от всех мыслей, однако в действительности медитация помогает обрести состояние «здесь и сейчас». Благодаря этому, отмечает коуч, человек учится справляться с эмоциями, развивает творческое мышление. Также медитация помогает при депрессиях и тревогах.

Трансляция медиагруппы "Патриот"