Специалист по эмоциональному интеллекту Шубочкин назвал способы защиты от выгорания

Некоторые люди под воздействием стресса перестают испытывать эмоции. О том, связано ли это с эмоциональным истощением, сообщил эксперт по развитию эмоционального интеллекта и гибких навыков, учредитель школы эмоционального развития Илья Шубочкин.

Как информирует «Радио 1», прекратить испытывать эмоции может любой человек. Все зависит от его восприятия собственных отрицательных переживаний, считает эксперт. По словам аналитика, человек привыкает защищаться от негативных эмоций, отстраняясь и создавая вокруг себя некий непроницаемый слой, благодаря чему вообще может утратить эмоциональную восприимчивость.

Но такая защита отторгает и позитив, поэтому со временем человек теряет даже способность радоваться, предупредил Шубочкин. Чтобы сохранить чувствительность, спикер советует понять и принять свои эмоции как присущее всем людям явление, помнить, что все эмоции преходящи, и попытаться находить в них позитивные стороны.