loading...
close
close

Ученые: заниматься спортом для здоровья достаточно раз в неделю

10:33
14 Января 2017 1250

Ученые: заниматься спортом для здоровья достаточно раз в неделю

Ученые из Британии выяснили, что спорт раз в неделю, к примеру, только по выходным дням, тоже полезен для здоровья. Специалисты установили, что даже небольшая физическая активность снижает вероятность развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ученые: заниматься спортом для здоровья достаточно раз в неделю

Ученые из Университета Лафборо и Сиднейского университета провели исследование на 64 тысячах человек старше 40 лет. Оказалось, что на их здоровье положительно сказывается даже 150 минут спортивных занятий в неделю. 

Физические упражнения по выходным дням снижают риск развития онкологических заболеваний на 18%, сердечно-сосудистых – на 41%. Если же человек тренируется три раза в неделю, что эти показатели составляют 21% и 41%. 

Таким образом, ученые пришли к выводу, что для здоровья большое значение имеют целенаправленные занятия спортом, а их количество не важно. 

Автор: Елена Смирнова

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Эксклюзив

Появление новых дорожных знаков грозит проблемами водителям — эксперт

В России могут появиться новые дорожные знаки и таблички. Об этом сообщает газета "Известия", ссылаясь на новый предварительный национальный стандарт. По информации издания, его действие продлится до ноября 2020 года.