Почти треть граждан испытывают стресс при возвращении на работу после праздников

Возвращение к рабочим обязанностям после новогодних праздников сопряжено со стрессом для трети граждан России. Об этом рассказал психиатр Роман Ахапкин.

По его словам, со стрессом при выходе на работу после праздников сталкиваются более 30% россиян. Ахапкин отметил, что избежать этого трудно. Дело в том, что за время каникул люди привыкли больше спать, постоянно общаться с близкими и много гулять.

«Смена привычного распорядка всегда воспринимается нашим организмом как экстремальная ситуация, стресс», — добавил психиатр.

Чтобы свести к минимуму стресс, Ахапкин посоветовал постараться вернуться к обычному режиму в последние дни новогодних праздников. Помимо этого, он порекомендовал сделать зарядку перед первым рабочим днем, а также лечь спать пораньше.