Нутрициолог Новикова дала советы по очищению организма после новогодних праздников

Советы, которые помогут эффективно очистить организм после новогодних застолий, дала доктор натуропат, нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова.

Специалист сообщила, что для этого в рацион необходимо добавить продукты, содержащие клетчатку. Их употребление способствует очищению организма от токсинов.

«Можно представить, что клетчатка, как щеточка вычищает стенки кишечника от скоплений каловых камней», — проводит слова Новиковой издание «Мослента».

К таким продуктам она отнесла свежую зелень, морковь, тыкву, брокколи, капусту и артишок. Кроме того, очистить организм поможет употребление гречки, кунжута, коричневого риса и орехов.