Нутрициолог Адельшина порекомендовала избегать диет после новогодних праздников

Нутрициолог медицинского центра областной станции переливания крови Лилия Адельшина считает, что не стоит садиться на голодные диеты после новогодних праздников. Ее слова приводит интернет-издание Prooren.ru.

По словам специалиста, организм привыкает к обильной пище за время новогодних торжеств, потому нутрициолог порекомендовала избегать диет после праздников. Адельшина отметила, что резкий переход на голодные диеты приведет к лишнему стрессу для организма.

Однако эксперт также посоветовала снижать калорийность блюд и ограничить перекусы крепким чаем или кофе со сладостями.

«Обязательно включайте в меню белковую пищу: мясо, птица, рыба, субпродукты в отварном, тушеном, запеченном виде; продукты с высоким содержанием омега-3: орехи, морская рыба, морепродукты, семена льна», — отмечает Адельшина.

Ранее сообщалось, что ученые из Польши нашли в обычных продуктах вещества, которые мешают размножению раковых клеток.