Нутрициолог медицинского центра областной станции переливания крови Лилия Адельшина считает, что не стоит садиться на голодные диеты после новогодних праздников. Ее слова приводит интернет-издание Prooren.ru.
По словам специалиста, организм привыкает к обильной пище за время новогодних торжеств, потому нутрициолог порекомендовала избегать диет после праздников. Адельшина отметила, что резкий переход на голодные диеты приведет к лишнему стрессу для организма.
Однако эксперт также посоветовала снижать калорийность блюд и ограничить перекусы крепким чаем или кофе со сладостями.
«Обязательно включайте в меню белковую пищу: мясо, птица, рыба, субпродукты в отварном, тушеном, запеченном виде; продукты с высоким содержанием омега-3: орехи, морская рыба, морепродукты, семена льна», — отмечает Адельшина.
Ранее сообщалось, что ученые из Польши нашли в обычных продуктах вещества, которые мешают размножению раковых клеток.