Трудоголизм крайне опасен для здоровья человека и его отношений с близкими, предупредила психолог и коуч Юнона Беликова.
Некоторые люди по собственной воле становятся зависимыми от работы. Они не могут отдыхать, так как постоянно стремятся решать задачи, быть продуктивными и добиваться результата. Однако после стремительного развития наступает затишье, передает «Мослента».
«Чтобы расти, нужно вовремя менять стратегии. Иногда нужно замедлиться, чтобы потом ускориться. Иногда нужно отдохнуть так, чтобы тошнило от отдыха и хотелось делать, действовать, творить», — отметила Беликова.
Она посоветовала не искать в работе спасение от грусти и тоски. К тому же в течение дня нужно давать себе хотя бы 15 минут, чтобы ничего не делать. В это время можно наблюдать за птицами или людьми. Также психолог посоветовала находить в своем графике окошки для занятий спортом.