Укрепить иммунитет можно без употребления медицинских препаратов и витаминов. Врачи из Польши объяснили, как это сделать наиболее эффективно.
По словам медиков, главным механизмом укрепления иммунитета является правильный отдых и сон. Это позволяет организму нормализовать работу своих систем и эффективно восстановиться.
Кроме того, важно правильно питаться, а также не забывать о физической активности. Врачи советуют снизить уровень стресса, а при ухудшении психологического состояния обращаться к специалистам, передает издание Interia.
Укреплять иммунитет особенно необходимо в период распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Ранее в России выявили первый случай заболевания штаммом COVID-19 «Кракен», пишет «Царьград».