Диетолог Комова рассказала, как похудеть с помощью кофе

Сбросить лишние килограммы поможет частое употребление кофе, заявила врач-диетолог Наталья Комова. По ее словам, кофеин позволяет сжигать больше калорий.

В разговоре с порталом «МедикФорум» Комова отметила, что кофеин усиливает термогенез, благодаря чему процесс похудения ускоряется. В то же время эксперт рекомендовала не злоупотреблять кофе, поскольку это может привести к головным болям, нервозности, бессоннице и раздражительности.

«Я советую вам употреблять кофе в умеренных количествах», — подчеркнула Комова.

Эффективность кофе в борьбе с жиром еще в 2020 году подтвердила Гарвардская школа общественного здравоохранения. В результатах исследования отмечалось, что четыре чашки кофе в день помогают устранить лишний вес за счет влияния, в том числе, на аппетит.