Калифорнийский университет раскрыл неожиданную пользу от употребления орехов

Употребление орехов может положительно сказаться на психическом здоровье человека. Об этом сообщили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Перекусы орехами способны укрепить сердечно-сосудистую систему, а также придать чувство сытости людям с избыточным весом. Помимо этого, эксперты зафиксировали подъем уровня серотонина в крови.

Исследователи предполагают, что благодаря орехам можно побороть депрессию и тревожность. Причем этими продуктами они рекомендовали заменять вредные для организма сладкие десерты или напитки, передает The Motion.

В орехах содержится ароматическая альфа-аминокислота триптофан. Именно она является прекурсором серотонина, который называют «гормоном радости».