Express: правильная диета поможет победить гипертонию

Диетологи напомнили о необходимости избегать употребления соленых продуктов.

Отмечается, что именно соль провоцирует обострение гипертонии, так как натрий удерживает в организме лишнюю воду, а она давит на стенки кровеносных сосудов. Поэтому стоит ориентироваться на продукты и напитки, содержащие как можно меньше соли, сообщает LIVE24.

Побороть гипертонию также способны продукты с низким содержанием насыщенных жиров и богатые клетчаткой. Среди оптимальных в этом плане вариантов упоминаются брокколи, зелень, помидоры, авокадо, фасоль, бобовые, бананы, картофель и цитрусовые.