Быстро снизить уровень сахара в крови поможет выполнение легкого упражнения, заявил врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин.
В разговоре с «Газетой.Ru» Потешкин отметил пользу упражнения на мышцу голени. Опуская и поднимая стопу на носок, можно снизить сахар в крови, даже не вставая из-за стола. Эффективность этого метода врач объяснил тем, что мышцы будут расходовать гликоген — стремясь восполнить его, организм снизит уровень глюкозы в крови.
Упомянутое упражнение, по словам нейроэндокринолога, следует выполнять регулярно. По словам эксперта, оно также улучшает метаболизм. При этом эффект напрямую зависит от нагрузки, добавил Потешкин.