Врач Кирдянкина объяснила, почему февраль считается самым тяжелым месяцем для организма

Февраль считается самым сложным месяцем для организма из-за наложения нескольких факторов, в том числе усталости людей от зимы, заявила врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.

По словам медика, в этом месяце люди не только испытывают психологическую усталость от зимы, но также страдают из-за сезонной нехватки витаминов и дефицита солнечного света. Эти факторы, убеждена эндокринолог, ослабляют иммунитет и делают организм более уязвимым для респираторных заболеваний, пишет «Доктор Питер».

Избежать развития заболеваний, добавляет врач, можно, если соблюдать баланс между отдыхом и работой, высыпаться, заниматься спортом, и правильно питаться. Она рекомендовала включить в рацион сезонные ягоды и фрукты.