Express: правильная диета убережет женщин в период менопаузы от набора лишнего веса

Эксперт Кунал Маквана объяснил важность соблюдения диеты для женщин во время менопаузы.

Как пояснил Маквана, в женском организме при менопаузе заметно меняется метаболизм, поэтому с годами опасность ожирения постоянно увеличивается. С учетом этого с наступлением менопаузы следует более ответственно подходить к выбору продуктов. Речь идет о переходе на здоровую и сбалансированную диету с низким содержанием добавленных сахаров, а также насыщенных жиров, сообщает LIVE24.RU.

Так, стоит переключиться на потребление большего количества цельнозерновых продуктов, нежирных белков, фруктов и овощей, которые обеспечат организм всеми необходимыми питательными веществами при низком содержании калорий. По словам Макваны, закрепить позитивный эффект поможет и физическая активность.