Завтрак принято считать самым важным приемом пищи за день. Однако есть продукты, которые рекомендуется не употреблять натощак, заявил нутрициолог Игорь Строков.
Большинство фруктов и овощей богаты полезными веществами и приносят большую пользу организму. Например, бананы предотвращают гипертонию и инсульты. Также они поддерживают иммунитет и помогают контролировать вес. Однако не следует есть этот фрукт натощак, предупредил нутрициолог.
«Насыщенные минералами, витаминами и клетчаткой, бананы обладают неоспоримой пользой для здоровья. Однако употребление его натощак может нарушить кислотно-щелочной баланс и вызвать больше проблем», — передает слова Игоря Сторкова «Медик Форум».
Бананы богаты калием и магнием, которые полезны для здоровья. Однако прием их на голодный желудок может нарушить кислотно-щелочной баланс, что приводит к повышению щелочности в крови.