Россиянам объяснили, почему диеты иногда не приносят результата

Некоторые люди сталкиваются с тем, что не могут похудеть, несмотря на многочисленные диеты. Причины могут быть разными, одна из них — наследственность.

Неправильный распорядок дня, в ходе которого человек пропускает завтрак и не высыпается, сильно мешает процессу похудения. Первый прием пищи должен быть максимум через час после пробуждения, а спать необходимо достаточное количество часов, передает сербское издание «Политика».

«Прием пищи поздно вечером может также помешать вашему похудению. Из-за него может повыситься температура тела, сахар в крови и инсулин, что осложняет сжигание жиров. Старайтесь ужинать не менее чем за три часа до того, как ложитесь спать. Не перекусывайте после ужина», — говорится в материале.

Стресс является еще одним существенным фактором, приводящим к проблемам с похудением. Когда человек находится в таком состоянии, его организм автоматически запасает калории, чтобы выжить.