Употребление чая без сахара может положительно сказаться на здоровье сердца. О полезных свойствах напитка рассказала терапевт Ольга Александрова.
По ее словам, чаи содержат большое количество биологически активных веществ. Среди них эфирные масла, аминокислоты и витамины. Однако наиболее полезным напиток будет, если употреблять его без сахара или подсластителей.
«Все положительные эффекты касаются влияния чая без добавления сахара или сливок. Их добавление, наоборот, может повысить метаболические риски», — рассказала медик в беседе с агентством «Прайм».
Диетолог Людмила Назаренко заявила, что снижение количества сахара в еде поможет нормализовать сон. Также важно придерживаться правильного питания, пишет Argumenti.ru.
«Вечерняя Москва» назвала полезный для организма десерт. Им оказался темный шоколад.