Россиянам перечислили белковые продукты, помогающие похудеть после 40 лет

Специалисты ресурса о правильном и здоровом питании Eat This Not That перечислили ряд белковых продуктов, употребление которых поможет снизить вес даже после 40 лет.

Авторы материала отметили, что после 40 лет соблюдение режима здорового питания особенно важно, так как организм начинает активнее терять мышечную массу и накапливать запасы жировой ткани.

В этом случае полезным будет насыщать рацион пищей, насыщенной белками, жирными кислотами и микроэлементами. Среди таких продуктов специалисты назвали орехи, бобовые и яйца. Диетологи также советовали обратить внимание на сою и красную рыбу.