Существуют продукты, которые негативно влияют на внешность. О них рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
Специалист рекомендовала отказаться от продуктов, которые содержат простые углеводы, сахар и жиры не природного происхождения. Помимо этого, следует исключить из рациона полуфабрикаты и колбасные изделия, а также сократить употребление алкоголя.
«Кроме того, избыточное употребление углеводов отрицательно сказывается на мозге, интеллектуальных способностях, а повышенные "сахарные скачки" преждевременно старят нашу кожу», — сообщила Тихомирова в беседе с изданием «Известия».
Телеканал «360» рассказал об ингредиентах для полезного салата. Среди них шпинат, руккола, а также болгарский перец.
Нутрициолог Оксана Ковылкина объяснила, как избавиться от лишних килограммов после Масленицы. Она рекомендовала возвращаться к рациону, который не выходит за рамки суточной нормы калорийности, передает «Вечерняя Москва».