Попытки быстро похудеть могут привести к проблемам со здоровьем. Терапевт Георгий Сапего в интервью радио Sputnik рассказал, когда стоит отказаться от диеты и пересмотреть свое питание.
Процесс похудения должен быть постепенным. Похудение со скоростью более одного килограмма в неделю может спровоцировать ухудшение состояния.
«При резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также могут быть повторные простуды и инфекции. Резко похудевшие люди мерзнут и дома, и на улице, и на работе. Может снижаться пульс», — предупредил доктор.
Появление таких симптомов требует корректировки диеты. Сапего посоветовал внедрить в рацион большое количество цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сою, мясо индейки, употреблять в пищу побольше растительных масел и орехов.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что косметолог Татьяна Энтель объяснила, как не допустить преждевременного старения.