Люди старше 65 лет особенно подвержены развитию деменции. Симптомы этого недуга наблюдаются у 10% пенсионеров, однако соблюдение десяти правил может предотвратить болезнь.
Пожилым людям очень важно следить за артериальным давлением. Оно не должно подниматься выше 130 мм ртутного столба. Пенсионерам также необходимо беречься от сильного шума и травм головы, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Для предотвращения деменции следует отказаться от вредных привычек, соблюдать диету и поддерживать физическую активность. Помимо этого необходимо посвящать время собственному образованию и общению с другими людьми. Очень важным для здоровья является правильный режим сна и хорошее психическое здоровье.