Популярные продукты, которые лучше не употреблять на завтрак, перечислила врач-диетолог, нутрициолог Наталья Круглова.
Специалист сообщила, что кофе и цитрусовые соки не подходят для первого приема пищи. Они могут спровоцировать проблемы с желудком.
«Не стоит есть сладости и сладкую газировку из-за повышенного содержания сахара. Опасна может быть свежая сдобная выпечка», — рассказала медик в беседе с агентством «Прайм».
По ее словам, на завтрак важно контролировать количество добавленного сахара. Из-за сладких продуктов в организме резко повышается уровень глюкозы, а человек чувствует лишь временное насыщение, которое вскоре сменяется на голод.