Занятия спортом помогают побороть депрессию эффективнее специальных препаратов. К такому выводу пришли медики из Университета Южной Австралии.
Эксперты проанализировали сотни исследований, которые содержали данные более 130 тыс. пациентов, страдающих депрессией. Им удалось выяснить, что физическая активность помогает значительно уменьшить симптомы депрессии, а также позволяет бороться с проявлением тревоги.
Ученые сообщили, что тренировки оказались в 1,5 раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом. Они считают, что медики должны пересмотреть стратегии лечения депрессии, передает журнал British Journal of Sports Medicine.