Продукты, подходящие для соблюдения поста, перечислили в управлении Роспотренадзора по Петербургу. В ведомстве также объяснили, кому не стоит поститься.
Из рациона необходимо исключить мясо, рыбу и молочные продукты. Также в отдельные дни нужно отказаться от растительного масла и пищи с добавлением вина. Входить в пост следует плавно, как и выходить из него, передает газета «Петербургский дневник» слова специалистов.
Для питания в семь недель перед Пасхой подойдут фрукты, овощи и отруби. Также следует отдавать предпочтение продуктам, насыщенным растительным белком. К ним относится греча, тофу, киноа и бобы. Восполнить недостаток в жирах помогут оливковое и подсолнечное масла. Также стоит включить в рацион орехи.
Роспотребнадзор не рекомендовал соблюдать пост школьникам и студентам. Также отказаться от этого стоит беременным или кормящим женщинам и пожилым людям.