Врач Агапкин посоветовал ходить по лестнице с улыбкой, чтобы укрепить иммунитет

Несколько неочевидных, но эффективных способа укрепления иммунитета в межсезонье перечислил врач и телеведущий Сергей Агапкин.

В первую очередь он посоветовал подниматься и спускаться по лестнице с улыбкой на лице. Также этот процесс можно сопровождать ободряющими хлопками в ладоши.

«Если мозг воспринимает нагрузку как игру и веселье, это подстегивает иммунитет, организм вырабатывает эндорфины. Но если воспринимать физические упражнения как отбывание наказания, эффект может отсутствовать», — объяснил медик в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия-1».

Еще одним хорошим способом поддержать организм Агапкин назвал специальный коктейль, состоящий из двух стаканов кефира, меда, молотого имбиря и корицы. Всего один стаканчик такого напитка в день существенно улучшает состояние микрофлоры и иммунитет, резюмировал специалист.

Врач Марина Аплетаева, в свою очередь, рассказала пожилым людям, как не заболеть весной. Прежде всего она порекомендовала добавить в свой рацион побольше зелени, сообщает телеканал «360».

Также стало известно, что прошедшая зима в Москве оказалась одной из самых теплых с 1879 года. Об этом сообщила ведущий специалист «Метеоновостей» Анна Васильева, пишет «Вечерняя Москва».