Поддержать организм в непростой период межсезонья помогут витамины. Самые важные из них перечислила диетолог-нутрициолог Ирина Писарева.
В первую очередь она посоветовала россиянам обратить внимание на витамины C, D, A, E и группы B. Также не лишним будут магний и цинк.
«Весна — это период межсезонья, когда чаще всего обостряются многие хронические заболевания. У многих в этот период сохнут, трескаются губы. В этом могут помочь жирорастворимые витамины А и E», — отметила медик в беседе с URA.RU.
Витамины группы B повышают иммунитет, улучшают настроение и в целом благотворно влияют на нервную систему. Однако перед приемом любых препаратов важно посоветоваться с врачом, резюмировала эксперт.