Интенсивные физические нагрузки у нетренированных людей угнетают микробиом кишечника, заявил популярный врач и телеведущий Александр Мясников.
Триллионы бактерий, грибков, вирусов и микропаразитов, населяющих кишечник, в совокупности представляют собой важнейший орган. Микробиом отвечает за синтез гормонов, витаминов, иммунитет, а также регулирует метаболизм. Физнагрузки оказывают влияние на работу кишечника, напомнил Мясников.
«Причем умеренные нагрузки стимулируют работу микробиома, а вот излишне интенсивные у нетренированных людей — угнетают», — написал доктор в своем Telegram-канале.
Ученые проводили эксперименты на животных, которые доказали влияние физнагрузок на микробиом. Однако каким образом упражнения сказываются на здоровье кишечника — пока не ясно, добавил врач.