Ежедневное употребление овсянки может негативно повлиять на здоровье пожилых людей. Об этом заявила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко. Она объяснила, чем опасно это популярное блюдо на завтрак.
Медицинский специалист утверждает, что частое употребление овсяной каши значительно увеличивает риск развития остеопении, характеризующейся снижением костной массы. Это обусловлено тем, что вещества в составе овсянки не дают возможности полноценно усваивать кальций из других продуктов, передает телеканал «Москва 24».
Овсянка также содержит в себе меньше полезных микроэлементов по сравнению с другими кашами. Помимо этого, овсяная каша — блюдо с высоким содержанием углеводов, употребление которого увеличивает риск развития ожирения.