Эндокринолог Русанов назвал продукты, которые замедляют похудение

Желающим сбросить вес следует отказаться от ряда продуктов, чтобы быстрее достичь цели, заявил врач-эндокринолог Арсений Русанов.

В разговоре с «Известиями» Русанов назвал главной задачей при похудении — добиться умеренного дефицита энергии в организме. Сделать это можно, если придерживаться низкокалорийного питания

По словам эндокринолога, при похудении следует исключить из рациона майонез, колбасы, сосиски, макароны, хлеб, жирные молочные продукты, семечки, газировку и алкоголь. Русанов рекомендовал заменить их свежими овощами, в том числе помидорами и капустой, белой нежирной рыбой, бобовыми, грибами и морепродуктами. Для заправки салатов он советует использовать оливковое, льняное и кукурузное нерафинированные масла холодного отжима.