Людям, которые работают из дома, следует отправляться в 15-минутные прогулки перед началом смены и после нее, заявили специалисты в сфере управления человеческими ресурсами профессор Мэттью Пищек и Кристи Макалпайн в авторской колонке для журнала Discover.
Американские специалисты утверждают, что ежедневные поездки на работу помогают снизить тревогу и переключаться между профессиональными и домашними обязанностями. Пищек и Макалпайн считают, что у удаленных сотрудников эта граница между социальными ролями размывается — именно поэтому они нередко сталкиваются с выгоранием и стрессом.
Эксперты рекомендовали людям, которым приходится ездить на работу, поменьше думать в дороге о профессиональных обязанностях. Вместо этого можно, например, послушать подкасты.