Невролог Медведева назвала продукты, отказ от которых снижает риск развития деменции

Здоровый образ жизни, который подразумевает определенную диету, способен снизить риск развития деменции, заявила врач-невролог «Европейского медицинского центра» Анастасия Медведева.

Одним из основных способов профилактики старческих болезней мозга является правильное питание. Существует определенная диета Mind, включающая принципы средиземноморской системы питания, которая помогает контролировать давление и работу сердечно-сосудистой систем, сообщила врач.

«Ее рацион предполагает ограничение употребления мясных и молочных продуктов в пользу рыбы, морепродуктов, овощей, зелени и фруктов. Эта диета показала наилучшие результаты в профилактике развития деменции у пожилых людей», — передает слова Анастасии Медведевой «Лента.ру».

Также большое значение в снижении риска старческого слабоумия имеет тренировка мозга, напоминает телеканал «360». Россиянам перечисли простые упражнения для профилактики деменции.